일반직 공무원과 일반직에 준하는 특정직 및 별정직 공무원 등을 기준으로, 2023년 9급 공무원 월급은 아래와 같습니다. 9급 공무원은 1호봉부터 31호봉까지 금액 구분이 되어 있습니다. 아래 표의 금액은 공무원 보수체계에서 봉급에 해당합니다. 아래표 금액에 수당을 더해 실제로 지급받게 됩니다. 호봉 9급 공무원 월급 1 1,770,800 2 1,789,800 3 1,821,500 4 1,865,700 5 1,922,300 6 1,992,800 7 2,081,300 8 2,166,600 9 2,248,300 10 2,326,900 11 2,401,800 12 2,476,400 13 2,547,800 14 2,617,200 15 2,683,500 16 2,747,600 17 2,810,300 18 2,86..
# 비타민D 하루 권장량 연령별 비타민 D 섭취량은 어린이, 청소년, 성인, 노인에 따라 다를 수 있습니다. 아래는 일반적인 연령대별 비타민 D 섭취량 권장량입니다: 어린이 (0-12개월): 일일 권장량: 400 IU (10 마이크로그램) 어린이 (1-18세): 일일 권장량: 600 IU (15 마이크로그램) 성인 (19-70세): 일일 권장량: 600 IU (15 마이크로그램) 노인 (70세 이상): 일일 권장량: 800 IU (20 마이크로그램) 그러나 각 개인의 건강 상태, 활동 수준 및 생활 양식에 따라 섭취량이 달라질 수 있습니다. 비타민 D는 햇볕에 노출되면서 자체적으로 생체 내에서 생성되기 때문에, 자주 밖에 나가는 사람들은 추가적인 비타민 D 섭취가 필요할 수도 있습니다. 비타민 D를 섭취..