불면증에 좋은 차 BEST5

불면증에 좋은 차 BEST5, 불면증에 좋은 차로는 다양한 종류가 있습니다. 몇 가지 효과적인 차를 소개해 드리겠습니다

 

 

1. 차박: 차박은 수면을 돕는 데 도움이 되는 허브입니다. 신경계를 진정시켜 불면증 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

2. 녹차: 녹차에는 카페인과 아미노산인 L-테아닌이 함유되어 있습니다. 이 두 성분이 조화를 이루어 진정된 상태로 들어가게 도와주며, 수면을 유도할 수 있습니다.

 

3. 캐모마일 차: 캐모마일은 안정적인 효과를 가진 허브로, 불면증을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

저온 가공하여 캐모마일의 좋은 성분을 살린, 캐모마일 차도 함께 추천드립니다. 

 

 

청년농원 저온가공 캐모마일 삼각티백

 

4. 라벤더 차: 라벤더는 진정 효과가 있는 허브로 알려져 있습니다. 불면증을 줄이고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.

유기농 라벤더 차도 함께 추천드립니다. 

 

 

다비앙 유기농 라벤더차

 

5. 밀크 씨슬 차: 간 건강을 증진시키고 편안한 수면을 도와주는 효과가 있습니다.

 

365 내몸애 밀크씨슬 엉겅퀴차 / 착한사회적기업 (주)장수식품

 

 

불면증의 심각도에 따라 이러한 차들을 시도해보고 어떤 것이 가장 효과적인지 확인해보는 것이 좋습니다. 그러나 만약 불면증이 심각한 경우 전문의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

 

 

불면증에 좋은 차

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